A Warm Bedtime Bath Can Help You Cool Down And Sleep Better
Research suggests a warm bath or shower an hour or two before bedtime can help you unwind and fall asleep faster. Why? It will help lower your core temperature, and that's a circadian sleep signal.
Đọc thêm tại NPR
at July 25, 2019 at 11:34PM
Health & Science
Thứ Năm, 25 tháng 7, 2019
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét